雙腿乏力應根據長時間站立或久坐、缺乏運動、營養不良、貧血、腰椎疾病等病因治療，可採取的方法有適當休息、加強鍛鍊、調整飲食、治療疾病等。
1.長時間站立或久坐：長時間保持同一姿勢，下肢血液回流不暢，容易導致雙腿乏力。建議每隔一段時間起身活動一下，進行簡單的腿部伸展運動，如踮腳尖、踢腿等。
2.缺乏運動：長期不運動，肌肉力量下降，會出現雙腿乏力的情況。可以制定合理的運動計劃，如散步、慢跑、瑜伽等，逐漸增加運動量。
3.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響肌肉功能。要保證飲食的多樣性，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
4.貧血：血紅蛋白含量低，血液攜氧能力下降，導致身體缺氧，出現雙腿乏力。可以多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、紅棗等，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、琥珀酸亞鐵片等藥物。
5.腰椎疾病：如腰椎間盤突出等，壓迫神經，引起下肢症狀。要注意休息，避免腰部勞累，可在醫生指導下進行物理治療，如按摩、牽引等。
注意要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果雙腿乏力症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
