判斷是否發熱的方法有觸摸體表、測量體溫、觀察症狀、瞭解病史、檢查血常規等。
1.觸摸體表：正常情況下，人體體表溫度相對恆定。可以用手觸摸額頭、頸部、腋窩等部位，若這些部位明顯發燙，可能提示發熱。比如，當用手觸摸額頭時，感覺比平時熱很多，且皮膚乾燥，可能處於發熱狀態。但這種方法主觀性較強，受環境溫度、個體差異等因素影響較大。
2.測量體溫：這是判斷發熱最準確的方法。常用的測量工具包括水銀體溫計、電子體溫計等。測量部位有口腔、腋窩、直腸。正常體溫範圍在不同測量部位有所差異，腋窩溫度正常為36 - 37℃，口腔溫度為36.3 - 37.2℃，直腸溫度為36.5 - 37.7℃。若測量結果高於正常範圍，可判斷為發熱。
3.觀察症狀：發熱時往往伴有一些其他症狀。例如，可能會出現寒戰，即身體不由自主地發抖；還可能有乏力、頭痛、肌肉酸痛等不適。部分患者可能會出現食慾不振、惡心、嘔吐等消化系統症狀。
4.瞭解病史：如果近期有接觸過傳染病患者，或者去過人員密集、衛生條件差的場所，之後出現身體不適，發熱的可能性較大。比如，接觸過流感患者後，出現類似感冒的症狀，就需要警惕發熱的可能。
5.檢查血常規：通過檢查血常規，可以瞭解白細胞、中性粒細胞等指標的變化。在感染等因素引起發熱時，這些指標可能會出現異常升高或降低。
當懷疑自己或他人發熱時，應多次測量體溫以確保結果準確。若發熱持續不退或伴有嚴重症狀，應及時尋求專業醫療幫助，以便明確病因並進行相應治療。
