產後胸脹疼可能是乳汁淤積、乳腺管堵塞、乳腺炎、外力擠壓、情緒波動等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有按摩、熱敷、藥物治療等。
1. 乳汁淤積：產後乳汁分泌旺盛，若寶寶吸吮不及時，乳汁就會在乳腺內積聚，導致胸脹疼。可通過讓寶寶增加吸吮次數，及時排空乳房；也可用熱毛巾熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解脹痛；還可由專業人員進行乳房按摩，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩。
2. 乳腺管堵塞：乳腺管不通暢，乳汁排出受阻，會引發胸脹疼。可先熱敷乳房，然後沿著乳腺管方向輕輕按摩，促使堵塞物排出；讓寶寶多吸吮，利用寶寶的吸吮力疏通乳腺管；若症狀嚴重，可遵醫囑服用乳癖消片、逍遙丸、通乳顆粒，促進乳腺管通暢。
3. 乳腺炎：細菌感染乳腺組織引發炎症，導致胸脹疼。早期可通過局部熱敷緩解症狀；若有發熱等全身症狀，需及時就醫，遵醫囑使用青霉素V鉀片、頭孢拉定膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀顆粒進行抗感染治療，同時暫停患側乳房哺乳，但要按時擠出乳汁。
4. 外力擠壓：穿著過緊的內衣或睡覺時擠壓到乳房，會引起胸脹疼。應選擇合適的、寬松舒適的哺乳內衣，避免乳房受到外力壓迫；對受擠壓部位進行輕柔按摩和熱敷，促進局部血液循環，減輕疼痛。
5. 情緒波動：產後情緒不穩定，焦慮、抑鬱等不良情緒可能影響內分泌，導致乳腺組織充血，引起胸脹疼。產婦要注意調整心態，保持心情舒暢；家人多給予關心和支持；也可通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒。
產後要注意乳房的清潔衛生，每次哺乳前後用溫水清洗乳頭；選擇合適的內衣，避免過緊；保持規律的作息和良好的心態，若胸脹疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
