常見的有助於睡眠的中藥有茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、遠志等。
1. 茯苓：味甘、淡，性平。歸心、肺、脾、腎經。茯苓具有利水滲濕、健脾、寧心的功效。對於因脾虛濕盛、心神不安引起的失眠多夢有一定的調理作用。能幫助人體排出多餘的濕氣，使脾胃功能得以恢復正常，從而讓心神安定，改善睡眠質量。
2. 酸棗仁：味甘、酸，性平。歸肝、膽、心經。酸棗仁是臨床治療失眠的常用中藥之一，具有養心補肝、寧心安神、斂汗、生津的作用。尤其適用於心肝血虛引起的失眠、多夢、健忘等症狀，能滋養心肝之血，使心神得養，從而幫助入睡。
3. 柏子仁：味甘，性平。歸心、腎、大腸經。柏子仁具有養心安神、潤腸通便的功效。可用於治療陰血不足、虛煩失眠、心悸怔忡等病症。既能滋養心血，安定心神，又能潤腸通便，對於因便秘而影響睡眠的患者尤為適宜。
4. 合歡皮：味甘，性平。歸心、肝、肺經。合歡皮有解郁安神、活血消腫的作用。常用於情志不遂、憂鬱失眠等情況。能夠舒緩情緒，解除鬱悶，使心情舒暢，從而改善睡眠。
5. 遠志：味苦、辛，性溫。歸心、腎、肺經。遠志具有安神益智、祛痰、消腫的功效。對於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸等有一定的治療作用，能交通心腎，使心神安寧。
中藥的使用應根據個人體質和病情在專業醫生的指導下進行，不可自行盲目用藥。不同的人對藥物的反應可能不同，用藥的劑量和療程也需合理把握，以確保安全有效地改善睡眠。
