腰椎間盤突出的病因較為複雜，主要包括腰椎間盤的退行性改變、損傷、妊娠、遺傳因素、腰骶先天異常等。
1. 腰椎間盤的退行性改變：
隨著年齡的增長，腰椎間盤逐漸發生退變，髓核的水分減少，纖維環的堅韌程度下降，使得椎間盤的彈性和抗壓能力減弱，容易導致椎間盤突出。
2. 損傷：
長期反復的外力造成的輕微損害，日積月累地作用於腰椎間盤，加重了退變的程度。劇烈的運動或重體力勞動可能直接導致椎間盤的損傷，引發椎間盤突出。
3. 妊娠：
妊娠期女性體內的激素水平發生變化，使得韌帶鬆弛，為胎兒娩出做準備，但同時也使得腰部的穩定性減弱。加之妊娠期間腰部負荷增大，容易誘發腰椎間盤突出。
4. 遺傳因素：
家族中有腰椎間盤突出患者的人，其發病風險可能相對較高。
5. 腰骶先天異常：
如腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等，這些先天異常會使得腰椎的受力不均，增加了椎間盤突出的風險。
在日常生活中，為了減少腰椎間盤突出的發生，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適度進行腰部肌肉的鍛鍊，增強腰部的穩定性。同時，在提重物時應注意正確的姿勢，避免腰部受傷。如果出現腰部疼痛、下肢放射痛等症狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療。
