腸胃不好大便次數多可以通過飲食調整、生活方式改善、藥物治療、益生菌補充、手術治療等方法來緩解 。
1. 飲食調整：對於腸胃不好大便次數多的情況，合理飲食至關重要。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會刺激腸胃黏膜，加重腸胃負擔，導致大便次數增多。應增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全穀類食物等，膳食纖維能促進腸道蠕動，改善消化功能，使大便成形，減少大便次數。同時，要規律進食，定時定量，避免暴飲暴食，讓腸胃有規律地工作，有助於緩解腸胃不適和大便異常。
2. 生活方式改善：良好的生活方式對腸胃健康影響很大。保持充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時睡眠，睡眠不足會影響腸胃的正常修復和功能調節，加重腸胃不好大便次數多的症狀。適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，運動能促進血液循環，增強腸胃蠕動，提高消化能力，改善腸胃功能，從而減少大便次數。還要注意腹部保暖，尤其是在季節交替和寒冷天氣，腹部著涼會引起腸胃痙攣，導致大便次數增多。
3. 藥物治療：腸胃不好大便次數多可使用藥物緩解。蒙脫石散劑，它能吸附腸道內的病菌和毒素，保護腸道黏膜，減少腸道刺激，從而減少大便次數。黃連素片，具有抗菌消炎的作用，能抑制腸道細菌感染，改善腸道炎症，緩解因炎症引起的大便次數增多。補脾益腸丸，可用於脾虛洩瀉症，能健脾和胃、澀腸止瀉，通過調理脾胃功能，改善腸胃不好導致的大便異常。使用時需嚴格遵醫囑。
4. 益生菌補充：補充益生菌對腸胃不好大便次數多有幫助。腸胃功能不佳時，腸道菌群容易失衡，有害菌增多，有益菌減少。補充雙歧桿菌四聯活菌片，它能調節腸道菌群，抑制有害菌生長，促進有益菌繁殖，恢復腸道微生態平衡，增強腸道屏障功能，改善消化吸收，減少大便次數。地衣芽孢桿菌活菌膠囊也有類似作用，可促使腸道有益菌生長，改善腸道功能，緩解因菌群失調導致的大便異常。
5. 手術治療：在極少數情況下，如腸胃存在嚴重的器質性病變，如腸道腫瘤、嚴重的腸道畸形等，導致腸胃不好大便次數多，可能需要進行手術治療。手術可以切除病變組織，恢復腸道的正常結構和功能，從根本上解決問題。但手術治療風險較大，需要嚴格評估患者的身體狀況和病情，由專業醫生制定合適的手術方案。
要按照醫生的建議進行綜合治療，根據病情變化及時調整治療方案。日常要注意觀察大便的性狀、次數等變化，若出現大便帶血、劇烈腹痛等異常情況，應及時就醫。同時，保持心情舒暢，精神壓力過大也可能影響腸胃功能，加重症狀。
