人體酸鹼平衡通過體液中的緩衝物質、肺的呼吸作用、腎臟的排泄和重吸收、細胞內外離子交換、組織細胞代謝活動等調節。
1. 體液中的緩衝物質：體液中存在著多種緩衝對，如碳酸氫鹽緩衝系統、磷酸鹽緩衝系統、蛋白質緩衝系統等。以碳酸氫鹽緩衝系統為例，當酸性物質增加時，碳酸氫根離子會與之反應，減弱酸性；當鹼性物質增加時，碳酸會與之反應，減弱鹼性，從而維持體液酸鹼度相對穩定。
2. 肺的呼吸作用：肺通過調節二氧化碳的排出量來影響血液酸鹼度。當血液中二氧化碳分壓升高、pH值降低時，呼吸中樞興奮，呼吸加深加快，二氧化碳排出增多，使血液pH值回升；反之，呼吸變淺變慢，二氧化碳排出減少，維持酸鹼平衡。
3. 腎臟的排泄和重吸收：腎臟可通過腎小管對氫離子的分泌、對碳酸氫根離子的重吸收以及對氨的分泌等方式調節酸鹼平衡。腎小管上皮細胞能將體內多餘的氫離子分泌到小管液中，同時重吸收碳酸氫根離子回到血液，維持體內酸鹼平衡。
4. 細胞內外離子交換：細胞內外的離子交換在酸鹼平衡調節中也起著重要作用。例如，當細胞外液氫離子濃度升高時，氫離子會進入細胞內，同時細胞內的鉀離子轉移到細胞外；反之，當細胞外液氫離子濃度降低時，離子交換方向相反，以此調節酸鹼平衡。
5. 組織細胞代謝活動：組織細胞的代謝活動也參與酸鹼平衡調節。例如，骨骼中的鈣鹽分解可緩衝酸性物質，細胞內的代謝產物如乳酸等生成和代謝也會影響細胞內外的酸鹼環境。
人體酸鹼平衡的調節是一個複雜且精細的過程，多種調節機制相互配合、相互影響。日常生活中，應保持健康的生活方式，均衡飲食，避免過度勞累和不良的生活習慣，以維持身體正常的酸鹼平衡狀態。若身體出現酸鹼平衡紊亂相關症狀，應及時就醫，接受專業診斷和治療。
