後背板結僵硬可能由多種原因引起，如長期不良姿勢、過度勞累、寒濕侵襲、氣血不暢、肌肉勞損等。
1. 長期不良姿勢：長期彎腰駝背、久坐久站等不良姿勢，會使背部肌肉長時間處於緊張狀態，容易導致後背板結僵硬。建議保持正確的坐姿和站姿，定時起身活動，進行背部伸展運動。
2. 過度勞累：從事重體力勞動或長時間運動後，背部肌肉疲勞，會出現板結僵硬的症狀。休息是最好的解決辦法，同時可以進行局部熱敷或按摩，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
3. 寒濕侵襲：居住環境潮濕、淋雨受寒等，寒濕之邪侵襲背部，導致經絡阻滯，氣血運行不暢，引起後背板結僵硬。可通過保暖、艾灸等方法驅寒除濕，改善症狀。
4. 氣血不暢：脾胃功能虛弱、情志不暢等因素可導致氣血運行不暢，不能濡養背部肌肉，出現後背板結僵硬。可以通過調理脾胃、疏肝理氣等方法來改善氣血運行。
5. 肌肉勞損：長期進行劇烈運動或突然的用力過度，容易引起背部肌肉勞損，出現板結僵硬的情況。適當休息、局部冷敷後再進行熱敷和按摩，有助於緩解肌肉勞損。
如果後背板結僵硬症狀持續不緩解或伴有疼痛、麻木等其他不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
