補氣是中醫養生的重要方面，通過飲食來調理氣血可以起到較好的效果。以下是一些能補氣的食物，如山藥、人參、黃芪、白術、黨參等。
1.山藥：山藥味甘性平，具有健脾益胃、滋腎益精的功效。它富含多種營養成分，如黏液蛋白、維生素及微量元素等，能有效增強人體的免疫力，對於氣虛體質的人有很好的調理作用。
2.人參：人參性溫，味甘微苦，大補元氣，復脈固脫，為補氣之聖品。常用於氣虛欲脫、脈微欲絕等危急重症的救治，也可用於日常的補氣保健，能提高人體的抗疲勞能力和應激能力。
3.黃芪：黃芪性微溫，味甘，有補氣升陽、固表止汗、利水消腫等作用。它能促進機體代謝，增強機體免疫功能，對於氣虛所致的自汗、乏力等症狀有顯著的改善效果。
4.白術：白術性溫，味苦、甘，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。可用於治療脾胃氣虛、倦怠乏力、食少便溏等症狀，能增強脾胃功能，促進消化吸收。
5.黨參：黨參性平，味甘，具有補中益氣、健脾益肺的作用。能增強機體免疫力，提高機體的抗病能力，對於氣虛所致的氣短、心悸等症狀有較好的緩解效果。
在食用這些補氣食物時，應注意適量搭配，避免過度食用。同時，由於每個人的體質和病情不同，補氣的方法也應因人而異。如果有氣虛症狀或需要進行補氣調理，最好在醫生的指導下進行，根據自身情況選擇合適的補氣食物和方法，以達到更好的效果。
