頸椎病是一種以頸椎退行性病理改變為基礎的疾病,其主要病因包括以下
長期低頭、頸椎退變、頸部外傷、頸椎發育性椎管狹窄、慢性勞損等。
1. 長期低頭:
隨著現代生活方式的改變,長時間低頭看手機、電腦等電子設備,或者長時間伏案工作,使得頸椎長時間處於屈曲狀態,導致頸部肌肉疲勞、頸椎間盤壓力增加,從而加速頸椎的退變,引發頸椎病。
2. 頸椎退變:
隨著年齡的增長,頸椎間盤逐漸發生退變,含水量減少,彈性降低,容易導致椎間盤突出。頸椎椎體、小關節等也會發生骨質增生、韌帶肥厚等變化,進一步壓迫神經和血管,引起頸椎病的症狀。
3. 頸部外傷:
頸部受到外傷,如車禍、跌倒、運動損傷等,可能導致頸椎骨折、脫位、椎間盤損傷等,進而引發頸椎病。即使是輕微的頸部外傷,也可能在原有頸椎退變的基礎上,誘發頸椎病的發生。
4. 頸椎發育性椎管狹窄:
有些人天生頸椎椎管就比較狹窄,在頸椎退變或其他因素的影響下,更容易出現脊髓受壓的症狀,導致頸椎病的發生。
5. 慢性勞損:
除了長期低頭外,睡眠姿勢不正確、枕頭高度不合適、過度勞累等慢性勞損因素,也會導致頸部肌肉、韌帶的損傷,影響頸椎的穩定性,從而引發頸椎病。
在日常生活中,為了預防頸椎病的發生,我們應該注意保持正確的坐姿和站姿,避免長時間低頭;選擇合適的枕頭,保持頸椎的正常生理曲度;加強頸部肌肉的鍛鍊,增強頸椎的穩定性;避免頸部受傷等。如果已經出現了頸椎病的症狀,應及時就醫,根據醫生的建議進行治療和康復訓練。