尿結石患者可多吃的食物有新鮮蔬菜、水果、粗糧、低鈣乳製品、富含枸櫞酸鹽食物等。
1. 新鮮蔬菜：尿結石患者適合多吃各類新鮮蔬菜，像菠菜、西蘭花、胡蘿蔔等。蔬菜富含多種維生素和膳食纖維，維生素能參與身體的多種代謝過程，有助於維持泌尿系統正常功能。膳食纖維可促進腸道蠕動，減少腸道對草酸等物質的吸收，從而降低結石形成的風險。例如菠菜含有豐富的維生素 C 和鐵元素，西蘭花富含維生素 K 等，這些營養成分對身體有益，且適量食用不會加重尿結石病情。
2. 水果：多吃水果對尿結石患者很有好處，常見的如西瓜、梨、檸檬等。水果一般水分含量高，能增加尿液生成，起到沖洗尿路的作用，減少結石物質在尿路的沈積。而且部分水果含有枸櫞酸鹽，可抑制結石形成。像西瓜利尿效果顯著，能幫助排出體內多餘水分和部分結石成分；檸檬富含枸櫞酸，可降低尿液中鈣離子濃度，預防結石進一步增大。
3. 粗糧：尿結石患者可適當增加粗糧攝入，比如玉米、燕麥、紅薯等。粗糧富含膳食纖維和多種礦物質，能調節身體代謝。膳食纖維可減少腸道對草酸的吸收，降低草酸鈣結石形成的幾率。玉米中的營養成分有助於維持泌尿系統黏膜的健康，燕麥能促進腸道消化，減少有害物質在體內的停留時間，對預防和緩解尿結石有一定幫助。
4. 低鈣乳製品：適量食用低鈣乳製品，如低脂牛奶、酸奶等，對尿結石患者有益。低鈣乳製品既能補充身體所需的蛋白質和鈣等營養物質，又不會因攝入過多鈣而加重結石病情。其中的鈣可以與腸道中的草酸結合，減少草酸吸收進入血液，進而降低草酸鈣結石形成風險。酸奶還含有益生菌，有助於調節腸道菌群平衡，促進消化吸收。
5. 富含枸櫞酸鹽食物：一些富含枸櫞酸鹽的食物，如柑橘類水果、堅果等，對尿結石患者較為適宜。枸櫞酸鹽能與尿液中的鈣離子結合，形成可溶性復合物，降低尿液中鈣離子濃度，從而抑制結石結晶的形成和生長。柑橘類水果中的枸櫞酸含量豐富，堅果中也含有一定量的枸櫞酸鹽及其他營養成分，適量食用有助於改善尿液環境，預防結石發展。
日常要養成良好的飲食習慣，保持飲食均衡，避免單一食物過量攝入。同時要大量飲水，每天保證足夠的尿量，促進結石物質排出。根據自身身體狀況適度運動，定期進行體檢，監測結石情況，若有不適及時就醫。
