冬天腳上長凍瘡可能是腳部血液循環不良、低溫環境暴露時間長、鞋襪過緊、體質較弱、局部潮濕等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善循環、注意保暖、選擇合適鞋襪、增強體質、保持乾燥等。
1. 腳部血液循環不良：腳部離心臟較遠，本身血液循環相對較差，冬天時血管收縮，會進一步影響血液循環，導致凍瘡發生。可通過適當運動，如散步、慢跑等促進血液循環；每晚用溫水泡腳 15 - 20 分鐘，水溫控制在 40 - 45 攝氏度；遵醫囑使用丹參片、血塞通膠囊、銀杏葉片，以改善血液循環。
2. 低溫環境暴露時間長：長時間處於低溫寒冷環境，腳部熱量散失快，皮膚血管痙攣，易引發凍瘡。要注意腳部保暖，外出時穿厚棉鞋、戴厚襪子；使用熱水袋或暖寶寶，但要注意避免燙傷；可塗抹凍瘡膏、維生素 E 乳、肝素鈉乳膏，遵醫囑用藥。
3. 鞋襪過緊：會阻礙腳部血液循環，使局部血液流通不暢，增加凍瘡發生幾率。選擇寬松、舒適、保暖性好的鞋襪，避免過緊；定期更換鞋襪，保持腳部乾爽；若凍瘡未破潰，可遵醫囑用雲南白藥膏、消腫止痛酊、辣椒鹼乳膏。
4. 體質較弱：身體抵抗力差，對寒冷的耐受性降低，容易長凍瘡。加強營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果；適當進行體育鍛鍊，增強體質；遵醫囑服用玉屏風顆粒、黃芪精口服液、轉移因子膠囊，提高免疫力。
5. 局部潮濕：腳部出汗多又未及時擦乾，水分蒸發會帶走熱量，使局部溫度降低，誘發凍瘡。保持腳部清潔乾燥，勤洗腳、勤換襪子；選擇透氣性好的鞋襪；若凍瘡破潰，可遵醫囑用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏預防感染。
日常要根據天氣及時增添衣物，做好腳部保暖措施。運動要適度，避免過度勞累。注意觀察凍瘡部位變化，若症狀加重或出現感染跡象，及時就醫。
