手腕疼痛可能是過度使用、外傷、腱鞘炎、關節炎、腕管綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 過度使用：長時間用手腕進行重復性動作，如打字、操作鼠標等，會使手腕肌肉、肌腱勞損引發疼痛。應適當休息，避免過度活動手腕，可進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛。也可做簡單手腕伸展運動，如握拳松開、旋轉手腕等。
2. 外傷：摔倒時手腕著地、受到撞擊等導致軟組織損傷甚至骨折。輕微損傷可先冷敷 24 - 48 小時，減輕腫脹疼痛，之後熱敷。疼痛明顯可遵醫囑用雲南白藥膏、雙氯芬酸鈉貼片、活血止痛膠囊。若懷疑骨折，需及時就醫固定治療。
3. 腱鞘炎：頻繁活動手腕使肌腱與腱鞘摩擦，引發無菌性炎症。要減少手部活動，佩戴護腕固定。可進行按摩、理療。疼痛嚴重遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、塞來昔布膠囊。
4. 關節炎：長期勞損、受涼等引發手腕關節炎症。注意手腕保暖，避免勞累。可進行針灸、推拿。遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊。
5. 腕管綜合徵：腕部正中神經受壓導致。避免長時間手腕彎曲，可做手腕拉伸。症狀輕可戴手腕支具，嚴重需手術。也可遵醫囑用甲鈷胺片、維生素 B12 片、谷維素片營養神經。
日常要注意保持正確的手部姿勢，避免長時間同一姿勢，適當休息活動手腕。若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
