產後左邊臀部骨頭疼可能是骨盆鬆弛、恥骨聯合分離、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合徵、臀部肌肉勞損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有康復訓練、物理治療、藥物治療等。
1. 骨盆鬆弛：產後身體分泌鬆弛素，使得骨盆關節韌帶鬆弛，易引發疼痛。可通過專業的骨盆修復訓練，如凱格爾運動、骨盆矯正操等幫助恢復。也可使用骨盆矯正帶輔助。日常避免久站久坐，多休息。
2. 恥骨聯合分離：分娩時胎兒通過產道，過度撐開恥骨聯合，導致分離疼痛。要多臥床休息，採用側臥位，雙腿間夾軟枕。進行熱敷、按摩等物理治療。疼痛嚴重時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片。
3. 腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，產後姿勢不當等易誘發。可進行腰部牽引，增加椎間隙寬度。做腰部康復鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法。還可遵醫囑外用雲南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏。
4. 梨狀肌綜合徵：產後長時間保持不良姿勢，使梨狀肌緊張痙攣，壓迫坐骨神經致痛。可進行按摩、推拿放鬆梨狀肌。進行熱敷、紅外線照射等物理治療。必要時遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素B12片、氯唑沙宗片。
5. 臀部肌肉勞損：產後頻繁抱孩子等過度使用臀部肌肉，引起勞損疼痛。要減少臀部肌肉活動，多休息。進行按摩、理療促進血液循環。也可遵醫囑塗抹紅花油、正骨水、扶他林軟膏。
產後身體較為虛弱，出現疼痛症狀後要多休息，避免勞累和劇烈運動。保持正確的坐姿、站姿和抱孩子姿勢，防止加重疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，在醫生指導下規範治療。
