全身酸疼止痛的方法有休息、物理治療、藥物治療、心理調節等。
1. 休息：保證充足且高質量的睡眠，讓身體得到充分的放鬆與恢復，避免過度勞累和劇烈運動，減少身體的負擔，有助於緩解因疲勞引起的全身酸疼。
2. 物理治療：可採用熱敷的方式，用熱毛巾或熱水袋敷在酸疼部位，促進血液循環，減輕肌肉緊張；按摩也能起到放鬆肌肉的作用，由專業人員進行全身或局部按摩，緩解酸疼感；泡熱水澡也能使全身肌肉放鬆，改善酸疼症狀。
3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等，能有效減輕炎症和疼痛；肌肉鬆弛劑對於因肌肉緊張導致的全身酸疼有一定效果；若酸疼是由特定疾病引起，需在醫生指導下使用針對性藥物治療。
4. 心理調節：長期的精神壓力可能加重身體的酸疼感，通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式調節情緒，減輕精神壓力，放鬆身心，對緩解全身酸疼也有幫助。
當出現全身酸疼症狀時，應密切關注自身身體狀況。若酸疼持續時間較長、伴有發熱、呼吸困難等其他嚴重症狀，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。同時，在嘗試各種止痛方法時，要根據自身實際情況合理選擇，避免因不當操作或用藥對身體造成不良影響。
