跑步筋拉傷應根據熱身不充分、運動強度過大、姿勢不正確、肌肉力量不均衡、場地不合適等病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、按摩、用藥等。
1. 熱身不充分：跑步前沒有進行足夠的熱身活動，肌肉和關節未得到充分激活，突然運動易導致筋拉傷。應立即停止跑步，讓受傷部位充分休息，避免二次損傷。在拉傷後的 24 - 48 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。之後改為熱敷，促進血液循環，幫助恢復。可遵醫囑使用雲南白藥膏、消腫止痛酊、活血止痛膠囊。
2. 運動強度過大：超出自身身體承受能力的高強度跑步，使肌肉過度疲勞，增加筋拉傷風險。拉傷後要休息制動，避免受傷部位活動。可適當進行按摩，由專業人員操作，力度適中。同時可進行理療，如紅外線照射。藥物方面，遵醫囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、三七片、獨一味軟膠囊。
3. 姿勢不正確：錯誤的跑步姿勢會使身體受力不均，局部肌肉和筋膜承受過大壓力而拉傷。需糾正跑步姿勢，保持身體正直，步伐適中。受傷後可進行康復訓練，如簡單的伸展運動。疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、跌打丸、愈傷靈膠囊。
4. 肌肉力量不均衡：部分肌肉力量過強或過弱，跑步時力量不協調引發拉傷。要進行針對性的力量訓練，增強薄弱肌肉力量。受傷後可通過針灸、推拿輔助恢復。藥物選擇上，遵醫囑用活血祛瘀膠囊、傷科跌打片、雲南白藥氣霧劑。
5. 場地不合適：如地面崎嶇、過硬等，影響跑步動作，易造成筋拉傷。更換合適場地，受傷後抬高受傷部位，促進血液回流。可進行超聲波治療。藥物可遵醫囑用麝香壯骨膏、氯唑沙宗片、龍血竭膠囊。
拉傷恢復期間要避免劇烈運動，保證充足休息，飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。按照醫生建議定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
