胳膊肘韌帶拉傷可能是運動損傷、過度勞累、姿勢不當、外力撞擊、關節退變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運動損傷：在進行如網球、羽毛球等運動時，胳膊肘頻繁屈伸、扭轉，超出韌帶承受範圍，易引發拉傷。應立即停止運動，對傷處冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，減輕腫脹疼痛。48小時後熱敷，促進血液循環。可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊，幫助緩解疼痛與腫脹。
2. 過度勞累：長期從事重體力勞動，胳膊肘持續受力，韌帶反復摩擦、牽拉，導致勞損拉傷。要讓胳膊肘充分休息，避免過度用力。可進行按摩、理療，促進局部血液循環。遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊，減輕疼痛，促進恢復。
3. 姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如胳膊肘長期處於扭曲或過度伸展狀態，使韌帶處於緊張狀態，易造成拉傷。及時糾正不良姿勢，適當活動胳膊肘。可佩戴護肘，提供支撐保護。疼痛明顯時，遵醫囑使用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏緩解症狀。
4. 外力撞擊：如摔倒時胳膊肘著地，或受到物體直接撞擊，強大外力衝擊可使韌帶拉傷。受傷後先檢查有無骨折，若僅為韌帶拉傷，早期冷敷，後期熱敷。可進行康復訓練，增強關節穩定性。遵醫囑服用跌打丸、愈傷靈膠囊、獨一味軟膠囊，加快恢復。
5. 關節退變：隨年齡增長，胳膊肘關節軟骨磨損、韌帶彈性下降，輕微外力就可能導致拉傷。注意關節保暖，避免受涼。可進行熱敷、針灸等治療。遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊，營養關節軟骨，改善症狀。
胳膊肘韌帶拉傷後要注意減少傷處活動，避免二次損傷。恢復期間合理飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。按要求使用藥物，定期復查，根據恢復情況調整治療方案 。
