三個月寶寶睡覺一驚一驚的可能是神經系統發育不完善、外界環境刺激、缺乏維生素 D 或鈣、飢餓、腸胃不適等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、改善睡眠環境、按需餵養等。
1. 神經系統發育不完善：三個月寶寶的神經系統尚未發育成熟，大腦對身體的控制能力有限，容易出現驚跳反射。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。平時可給寶寶營造安靜舒適的睡眠環境，減少外界干擾，也可通過適當的撫觸，增強寶寶的安全感。
2. 外界環境刺激：如果睡眠環境過於嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能導致寶寶受到驚嚇，睡覺一驚一驚的。要保持室內安靜，將光線調暗，溫度控制在 22 - 24 攝氏度，濕度保持在 50% - 60%左右，為寶寶創造良好的睡眠條件。
3. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，出現睡覺不安穩、一驚一驚的情況。可在醫生指導下給寶寶補充維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒，多帶寶寶曬太陽，促進鈣的吸收。
4. 飢餓：寶寶胃容量小，消化快，容易飢餓。飢餓時寶寶會睡不踏實，出現驚跳。要按需餵養，保證寶寶攝入足夠的奶量，一般三個月寶寶每 2 - 3 小時可餵一次奶。
5. 腸胃不適：寶寶腸胃功能較弱，餵養不當易引起腸胃不適，如腹脹、腹痛等，影響睡眠。餵奶後要給寶寶拍嗝，避免吸入過多空氣。若有消化不良，可在醫生指導下使用枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌四聯活菌片、復方胃蛋白酶散等藥物調節腸胃功能。
日常要密切關注寶寶的精神狀態、食慾等情況，若寶寶睡覺一驚一驚的情況持續不緩解或伴有發熱、嘔吐等異常症狀，應及時就醫。
