人流後可選擇的牛奶有純牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、常溫酸奶、羊奶粉等。
1. 純牛奶：富含蛋白質、鈣等多種營養成分，能為身體補充因人流而流失的營養，幫助增強體質，促進身體恢復。其營養較為全面，且容易被人體吸收利用，是人流後補充營養的常見選擇。
2. 低脂牛奶：對於擔心攝入過多脂肪的女性來說是不錯的選擇。人流後身體較為虛弱，需要營養但又不想因過多脂肪攝入導致體重增加。低脂牛奶在保證蛋白質等營養供給的同時，減少了脂肪含量，適合關注身材的女性飲用。
3. 高鈣牛奶：人流過程中身體會有一定損耗，補充鈣質有助於骨骼健康和身體恢復。高鈣牛奶在普通牛奶基礎上強化了鈣的含量，能更好地滿足人流後身體對鈣的需求，預防因鈣流失可能引發的不適。
4. 常溫酸奶：含有豐富的益生菌，可調節腸道菌群，促進消化吸收。人流後身體抵抗力下降，腸胃功能也可能受到一定影響，飲用常溫酸奶有助於維持腸道正常功能，改善消化，讓身體更好地吸收其他營養物質。
5. 羊奶粉：羊奶的營養成分與人體較為接近，且富含多種維生素和礦物質。其脂肪球顆粒小，更容易被人體消化吸收，對於人流後身體較為虛弱、腸胃功能欠佳的女性，羊奶粉是一種溫和且營養豐富的選擇。
人流後身體處於較為特殊的狀態，在選擇牛奶時，要根據自身身體狀況和口味偏好。如果腸胃功能較弱，避免飲用冷藏的牛奶，以防引起腸胃不適。同時，要注意適量飲用，不可過量，以免增加腸胃負擔。若有特殊的身體情況或飲食限制，應咨詢醫生建議，確保選擇最適合自己的牛奶來促進身體恢復 。
