小腿內側筋疼可能是長時間站立或行走、局部受涼、過度勞累、肌肉拉傷、腰椎間盤突出等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.長時間站立或行走：長時間保持同一姿勢，容易導致小腿內側肌肉疲勞，引起筋疼。建議適當休息，活動一下筋骨，避免長時間站立或行走。
2.局部受涼：寒冷刺激會使小腿內側血管收縮，肌肉痙攣，導致疼痛。可以用熱水袋熱敷局部，促進血液循環，緩解疼痛。
3.過度勞累：工作或運動強度過大，超出小腿肌肉的承受能力，會引起疼痛。要注意勞逸結合，給肌肉足夠的恢復時間。
4.肌肉拉傷：在運動或其他活動中，小腿內側肌肉突然受到牽拉或扭轉，可能導致肌肉拉傷。初期可冷敷，24 小時後熱敷，配合按摩，也可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七傷藥片等藥物。
5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，可引起下肢放射性疼痛，包括小腿內側。要注意休息，避免彎腰負重，可遵醫囑進行牽引、理療等治療。
避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
