新生兒房間夜裡不宜常開燈，主要有以下幾個原因，從常見到罕見排序為：
1. 影響睡眠質量：新生兒需要充足的睡眠來促進身體和大腦的發育。夜裡常開燈，會使寶寶的睡眠變得較淺，容易驚醒，影響睡眠質量。
2. 影響視力發育：新生兒的眼睛還在發育中，長期暴露在燈光下，會對寶寶的視網膜造成損害，影響視力發育。
3. 影響生物鐘建立：寶寶在出生後需要逐漸建立正常的生物鐘，以適應白天和黑夜的節律。夜裡常開燈，會干擾寶寶對白天和黑夜的區分，影響生物鐘的建立。
4. 增加患近視的風險：研究表明，新生兒長期在燈光下睡眠，日後近視的概率可能會增加。
以下是對每個原因的
1. 影響睡眠質量：
睡眠對於新生兒的成長髮育至關重要。在夜間，人體會分泌褪黑素，這種激素有助於調節睡眠。燈光會抑制褪黑素的分泌，使寶寶難以進入深度睡眠狀態。淺睡眠不僅會影響寶寶的身體恢復和生長，還可能導致寶寶情緒煩躁、哭鬧不安。
2. 影響視力發育：
新生兒的眼睛非常嬌嫩，視網膜尚未完全發育成熟。過強的燈光會對視網膜造成刺激，長期下去可能會影響寶寶的視力發展，增加近視、遠視或散光等視力問題的風險。
3. 影響生物鐘建立：
寶寶出生後，需要逐漸適應外界的環境和晝夜節律。如果夜裡房間一直開著燈，寶寶無法區分白天和黑夜，就會打亂他們的生物鐘，導致睡眠規律紊亂。這可能會影響寶寶的飲食習慣、活動規律以及整體的生長髮育。
4. 增加患近視的風險：
多項研究表明，嬰幼兒時期的睡眠環境與近視的發生有一定的關聯。長期在燈光下睡眠的新生兒，眼睛得不到充分的休息，睫狀肌一直處於緊張狀態，容易導致眼球過度生長，從而增加患近視的可能性。
為了新生兒的健康成長，家長應盡量避免在寶寶房間夜裡常開燈。如果需要夜間照顧寶寶，可以選擇使用光線較暗的小夜燈，並且盡量避免燈光直接照射寶寶的眼睛。同時，家長還應該關注寶寶的睡眠情況，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣和生物鐘。隨著寶寶的成長，他們對環境的適應能力會逐漸增強，但在這個過程中，家長的細心呵護是至關重要的。
