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孕婦為甚麼要補鈣

發佈時間:2025-02-13 03:53:45

孕婦需要補鈣,因為多種原因。常見的原因包括胎兒發育需求、維持孕婦自身健康,較為罕見的是預防某些孕期併發症。以下是具體內容:

1. 胎兒發育需求:

胎兒的骨骼發育需要大量的鈣。從孕中期開始,胎兒的骨骼迅速生長,對鈣的需求量大大增加。如果孕婦鈣攝入不足,胎兒會從母體的骨骼中奪取鈣,這可能會影響胎兒的正常發育,導致胎兒骨骼發育不良,甚至可能影響胎兒的智力發育。

2. 維持孕婦自身健康:

孕婦在孕期,自身的身體也會發生一系列的變化,需要足夠的鈣來維持正常的生理功能。如果孕婦缺鈣,可能會出現腿部抽筋、牙齒鬆動、腰酸背痛等症狀,嚴重的還可能導致骨質酥鬆,增加日後患骨質酥鬆症的風險。

3. 預防某些孕期併發症:

雖然較為罕見,但孕婦缺鈣可能會增加妊娠期高血壓疾病的發生風險。充足的鈣攝入有助於維持孕婦的血壓穩定,降低患病的可能性。

孕婦補鈣是非常重要的。孕婦應該在醫生的指導下,合理地補充鈣劑和維生素 D,同時注意飲食中鈣的攝入,多吃富含鈣的食物,如奶製品、豆製品、海鮮等。孕婦還應該適當進行戶外活動,接受陽光照射,以促進維生素 D 的合成,提高鈣的吸收利用率。

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