腿一伸直就疼可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節炎、坐骨神經痛、腰椎間盤突出症等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.肌肉拉傷：多因劇烈運動或過度勞累導致肌肉纖維撕裂。休息可減輕疼痛，熱敷能促進血液循環緩解肌肉緊張，按摩可緩解肌肉痙攣。藥物可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊。
2.韌帶損傷：常見於運動中突然扭轉或過度伸展。應立即停止活動，局部冷敷減輕腫脹，後期可進行熱敷和按摩。藥物可選用活血止痛膏、傷痛寧膠囊、三七片。
3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎症刺激周圍組織引起疼痛。注意保暖，可進行關節熱敷、理療。藥物有雷公藤多苷片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊。
4.坐骨神經痛：坐骨神經受壓或受損導致。避免長時間久坐、彎腰，可適當按摩腰部和臀部。藥物如甲鈷胺片、維生素 B1 片、加巴噴丁膠囊。
5.腰椎間盤突出症：突出的椎間盤壓迫神經引起疼痛。臥硬板床休息，避免腰部勞累。藥物有頸腰康膠囊、腰痛寧膠囊、舒筋活血片。
注意避免過度勞累和劇烈運動，如疼痛持續不緩解或加重應及時就醫。
