肩膀疼手指麻可能是姿勢不良、頸椎病、肩周炎、臂叢神經損傷、腕管綜合徵等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如低頭久坐、彎腰駝背等，會使頸部和肩部肌肉緊張，壓迫神經，導致肩膀疼手指麻。應及時調整姿勢，保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體，進行適量的頸部和肩部伸展運動，如頸部左右側屈、肩部環繞等，緩解肌肉緊張。
2. 頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎骨質增生、椎間盤突出等，會壓迫神經根，引發肩膀疼手指麻。可通過熱敷、按摩、牽引等物理治療改善症狀。也可遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、布洛芬膠囊，促進神經恢復、緩解疼痛。
3. 肩周炎：肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會引起肩部疼痛，疼痛嚴重時可放射至手指。日常要注意肩部保暖，避免過度勞累。可進行爬牆、划圈等功能鍛鍊。疼痛明顯時，遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、口服美洛昔康片、依託考昔片。
4. 臂叢神經損傷：多因外傷引起，如車禍、高處墜落等，導致神經傳導功能障礙，出現肩膀疼手指麻。需根據損傷程度治療，輕度損傷可通過休息、制動，配合營養神經藥物，如維生素B12片、腺苷鈷胺片、谷維素片遵醫囑用藥促進恢復；嚴重損傷可能需手術治療。
5. 腕管綜合徵：正中神經在腕管內遭到擠壓而引起的一種周圍神經卡壓綜合徵，會導致手部麻木、疼痛。要減少腕部活動，佩戴護腕。可進行局部封閉治療，也可遵醫囑口服塞來昔布膠囊、甲鈷胺分散片、洛索洛芬鈉片。
日常要注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活習慣和正確的姿勢。適當進行體育鍛鍊，增強頸部、肩部和手臂的肌肉力量。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
