產後媽媽避孕方法有多種，如放置宮內節育器、口服避孕藥、避孕套、避孕膜、皮下埋植劑等。以下是具體介紹：
1. 放置宮內節育器：是一種較為常用的產後避孕方法，通過將節育器放置在子宮內，達到避孕的效果。它具有長效、可逆的特點，對哺乳影響較小。
2. 口服避孕藥：適合產後月經恢復後的媽媽，能有效抑制排卵。但部分藥物可能會影響乳汁分泌，應在醫生指導下選擇。
3. 避孕套：使用方便、安全，同時還能預防性傳播疾病。是產後媽媽較為理想的避孕選擇之一。
4. 避孕膜：利用其所含的藥物殺死精子來達到避孕目的，使用時需將其放置在陰道內。
5. 皮下埋植劑：將含有孕激素的硅膠囊管埋植於皮下，緩慢釋放孕激素，起到避孕作用。
產後媽媽在選擇避孕方法時，應充分考慮自身的身體狀況、哺乳情況等因素。同時，要嚴格按照使用說明進行操作，定期復查，如有不適或疑問應及時咨詢醫生。不同的避孕方法有其各自的優缺點，醫生會根據個體情況給出最適合的建議，以確保產後媽媽的身體健康和避孕效果。
