餐後血糖高太多可能是飲食不當、運動量不足、藥物使用不當、應激狀態、睡眠質量差等因素，需要針對病因治療，可採取的方法包括
1. 飲食方面：嚴格控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、優質蛋白質的攝入。避免食用高糖、高脂肪食物。
2. 運動方面：適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，可提高胰島素敏感性，有助於降低餐後血糖。
3. 藥物方面：調整降糖藥物的劑量或種類，如二甲雙胍片、格列齊特片、阿卡波糖膠囊等，需遵醫囑用藥。
4. 應激狀態：避免精神緊張、焦慮等應激因素，保持心情舒暢。
5. 睡眠方面：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利於血糖的穩定。
注意事項：要保持規律的生活作息，定期監測血糖，根據血糖變化及時調整治療方案。同時，要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度節食或暴飲暴食。如果血糖控制不佳，應及時就醫，聽從醫生的建議進行進一步的檢查和治療。
