著涼了流鼻涕打噴嚏應根據身體受寒、鼻腔黏膜敏感、病毒感染、細菌感染、過敏反應等病因治療，可採取的方法有保暖、避免刺激、藥物治療等。
1. 身體受寒：身體著涼後，鼻腔黏膜血管收縮，抵抗力下降，就容易出現流鼻涕打噴嚏症狀。要及時增添衣物，做好保暖措施，多喝溫熱的開水，促進身體血液循環，加快新陳代謝，幫助緩解症狀。也可以用熱水泡腳，每次15 - 20分鐘，讓身體微微出汗。
2. 鼻腔黏膜敏感：著涼後外界冷空氣刺激，會使鼻腔黏膜變得更加敏感，引發流鼻涕打噴嚏。盡量待在溫暖、空氣濕潤的環境中，避免接觸冷空氣、刺激性氣味等。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，清潔鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕黏膜炎症。
3. 病毒感染：著涼後身體免疫力降低，病毒容易入侵引發感冒，出現此類症狀。可在醫生指導下服用感冒清熱顆粒、復方氨酚烷胺片、抗病毒口服液。同時要多休息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含維生素和蛋白質的食物。
4. 細菌感染：著涼導致呼吸道防禦功能減弱，細菌趁機繁殖感染。遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片等藥物治療。日常要注意個人衛生，勤洗手，保持室內空氣流通。
5. 過敏反應：著涼時可能接觸到過敏原，誘發過敏症狀。需及時脫離過敏原，症狀嚴重時可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片。平時要注意觀察過敏原，盡量避免接觸。
要注意多休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重症狀。注意室內空氣流通，保持空氣清新。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
