姨媽延遲可能是懷孕、精神壓力大、過度節食、多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能減退等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有驗孕、調節情緒、恢復正常飲食、藥物治療、補充甲狀腺素等。
1. 懷孕：育齡女性有性生活且未採取避孕措施，月經推遲首先要考慮懷孕。可使用驗孕棒或到醫院進行血HCG檢查明確。若確定懷孕，根據自身情況決定是否繼續妊娠。繼續妊娠需做好孕期保健，定期產檢；若不打算繼續妊娠，可在醫生評估後選擇合適的流產方式，如藥物流產米非司酮片、米索前列醇片，需嚴格遵醫囑用藥或人工流產。
2. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響下丘腦 - 垂體軸功能，干擾內分泌，導致月經推遲。要學會調節情緒，可通過運動如跑步、瑜伽，聽音樂，與朋友傾訴等方式釋放壓力。規律作息，保證充足睡眠，一段時間後月經可能恢復正常。
3. 過度節食：過度節食會導致身體營養攝入不足，影響雌激素合成，使月經推遲。需恢復正常飲食，保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。逐漸增加食量，避免暴飲暴食，隨著營養狀況改善，月經週期有望恢復。
4. 多囊卵巢綜合徵：這是一種常見的婦科內分泌疾病，以雄激素過高、持續無排卵、卵巢多囊樣改變為特徵。可在醫生指導下使用短效避孕藥如達英 - 35 片、優思明片、媽富隆片均需遵醫囑用藥調節月經週期，降低雄激素水平；有生育需求者，可使用克羅米芬膠囊等藥物促排卵治療。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會影響月經週期。需補充甲狀腺素進行替代治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片，治療期間要定期復查甲狀腺功能，根據檢查結果調整藥物劑量。
日常要保持健康的生活方式，規律作息，合理飲食，適當運動，避免濫用藥物。若月經延遲情況持續不改善或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
