腰疼一彎腰就疼應根據腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、腰部扭傷、強直性脊柱炎等病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、久站等導致腰部肌肉持續緊張，發生勞損。應避免不良姿勢，定時活動腰部，進行熱敷、按摩緩解肌肉緊張。疼痛明顯時可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經。需臥床休息，進行牽引、理療。可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊。
3. 腰椎骨質增生：隨年齡增長腰椎骨質發生增生，刺激周圍組織。要減少腰部負重，注意保暖。可遵醫囑服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
4. 腰部扭傷：突然的腰部扭轉、碰撞等引起腰部軟組織損傷。受傷初期冷敷，後期熱敷，適當休息。可遵醫囑塗抹紅花油、消腫止痛酊、正骨水。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病累及脊柱。要堅持鍛鍊，保持正確姿勢。可遵醫囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊。
日常要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動，選擇合適的床墊和坐姿，定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
