胳膊受涼後酸痛應根據環境寒冷、過度勞累、姿勢不良、肌肉拉傷、風濕性關節炎等病因治療，可採取的方法有保暖、休息、調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 環境寒冷：長時間處於低溫環境，胳膊保暖不足，會使局部血管收縮，血液循環不暢，引發酸痛。可增添衣物，使用熱水袋或熱毛巾熱敷胳膊，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解酸痛。
2. 過度勞累：近期胳膊頻繁活動或進行重體力勞動，導致肌肉疲勞，乳酸堆積，受涼後酸痛加劇。應讓胳膊充分休息，避免過度用力，可適當進行輕柔按摩，由手腕向肩部方向，力度適中，每次10 - 15分鐘，幫助放鬆肌肉。
3. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如長時間伏案且胳膊處於不自然位置，使肌肉緊張，受涼時易酸痛。及時調整姿勢，保持正確坐姿和站姿，工作間隙適當活動胳膊，做伸展運動，如旋轉手臂、屈伸肘關節等。
4. 肌肉拉傷：之前胳膊有過拉傷，恢復不完全，受涼刺激後舊傷復發。拉傷初期可冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，減輕腫脹；48小時後熱敷。疼痛明顯可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏。
5. 風濕性關節炎：自身免疫因素導致關節及周圍組織炎症，受涼後症狀加重。注意關節保暖，可進行紅外線照射等物理治療。疼痛嚴重時遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片、萘普生片。
日常要注意根據天氣變化及時增添衣物，避免胳膊長時間暴露在寒冷環境中。合理安排工作和生活，避免胳膊過度勞累，適當進行體育鍛鍊增強體質。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
