久站傷骨可能是姿勢不良、缺乏運動、營養缺乏、關節疾病、肌肉勞損等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、適當運動、補充營養、治療疾病、緩解勞損等。
1. 姿勢不良：長時間久站時姿勢不正確，身體重量分布不均，會對骨骼產生異常壓力，易引發骨骼損傷。平時要時刻提醒自己保持正確站立姿勢，挺胸收腹，雙腳均勻受力。工作間隙可進行簡單的姿勢調整活動，如踮腳尖、轉動腳踝等，促進血液循環，減輕骨骼壓力。
2. 缺乏運動：長期久站且缺乏運動，骨骼得不到足夠的刺激，會導致骨密度下降、骨骼強度減弱。每周應進行至少三次有氧運動，如慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上。也可進行適量的力量訓練，如深蹲、平板支撐，增強骨骼和肌肉力量。
3. 營養缺乏：鈣、維生素 D 等營養物質是維持骨骼健康的關鍵，缺乏這些營養會影響骨骼正常代謝。日常飲食多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 顆粒、維 D 鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液，遵醫囑用藥。多曬太陽促進維生素 D 合成，利於鈣吸收。
4. 關節疾病：關節炎、腱鞘炎等關節疾病，會使關節部位骨骼受到影響，久站後症狀加重。及時就醫診斷具體疾病，可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、雲南白藥膏等藥物治療。同時減少久站時間，必要時使用輔助器械，如護膝、護腕。
5. 肌肉勞損：久站使肌肉長時間處於緊張狀態，易引發勞損，影響對骨骼的支撐和保護。工作中定時休息，對緊張肌肉進行按摩放鬆，如揉捏小腿肌肉、拍打大腿肌肉。也可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於肌肉部位，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
日常要合理安排站立時間，避免連續長時間久站。選擇合適的鞋子，提供良好的支撐。定期進行體檢，監測骨骼健康狀況，若出現疼痛等不適症狀，及時就醫。
