足後跟骨質增生可能是長期磨損、年齡增長、姿勢不良、外傷、遺傳等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.長期磨損：長期行走、站立等負重活動，會使足跟部承受較大壓力，易引發骨質增生。建議可選擇舒適的鞋子，避免長時間行走和站立，適當休息。藥物方面，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等，遵醫囑使用。
2.年齡增長：隨著年齡增長，骨骼逐漸老化，容易出現骨質增生。建議注意保暖，避免足部受寒。可配合熱敷、按摩等，促進局部血液循環。藥物如仙靈骨葆膠囊、骨疏康顆粒、壯骨關節丸等，遵醫囑服用。
3.姿勢不良：長期不良姿勢，如彎腰駝背、踮腳等，會增加足跟部的負擔，誘發骨質增生。建議保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或踮腳。可進行一些糾正姿勢的訓練。
4.外傷：足跟部受到外傷，如扭傷、骨折等，愈合後可能出現骨質增生。建議注意休息，避免再次受傷。可配合局部理療。藥物如雲南白藥氣霧劑、三七傷藥片、活血止痛膠囊等，遵醫囑使用。
5.遺傳：部分人因遺傳因素，更容易出現足跟骨質增生。建議定期進行足部檢查，早期發現並治療。
應避免過度勞累和劇烈運動，如出現疼痛等不適症狀，及時就醫，遵醫囑進行治療和康復訓練。
