骨折後早期一般不建議大量吃鈣片，主要是因為骨折後局部會有出血、腫脹等炎症反應，骨折斷端也會有血腫形成。如果此時大量補充鈣片，可能會使血鈣升高，導致血鈣沈積在骨折部位，影響骨折的愈合。
另外，骨折後的恢復需要一個過程，骨折部位的修復主要依靠成骨細胞的作用。而成骨細胞的活性受到多種因素的調節，並非單純靠補充鈣片就能促進骨折愈合。如果過早或過量地補充鈣片，可能會干擾成骨細胞的正常功能，反而不利於骨折的修復。
一般來說，在骨折後的 2 - 3 周左右，隨著局部炎症反應的減輕和骨折部位的逐漸穩定，可適當開始補充適量的鈣片，以滿足骨折愈合過程中對鈣的需求。但仍需注意控制攝入量，避免過量。
在日常飲食中，可以多攝入一些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等。同時，也要注意保持充足的睡眠、適當進行康復鍛鍊等，這些都有助於骨折的愈合。但具體的飲食和康復方案應根據骨折的部位、嚴重程度等因素，在醫生的指導下進行調整。
