扭傷後不能揉主要是因為在扭傷的瞬間，局部組織會受到損傷，血管破裂出血，形成血腫。此時如果進行揉按，可能會導致以下情況：
1. 加重出血：揉按會刺激局部血管，使血管進一步擴張，從而加重出血的情況，導致腫脹更加明顯。
2. 損傷軟組織：扭傷後局部的軟組織如肌肉、韌帶等已經處於受損狀態，揉按可能會進一步損傷這些軟組織，延長恢復時間，甚至引起更嚴重的損傷。
3. 影響愈合：扭傷後的組織修復需要一個相對穩定的環境，揉按可能會破壞這種環境，不利於損傷組織的修復。
在扭傷後，正確的做法是立即停止活動，讓受傷部位盡量休息，避免再次受傷。可以用冰袋冷敷受傷部位，每次冷敷 15 - 20 分鐘，每天數次，以減輕腫脹和疼痛。24 - 48 小時後，可以改為熱敷，促進局部血液循環，有助於消腫和恢復。如果扭傷情況較為嚴重，如出現明顯的疼痛、腫脹、畸形或活動受限等，應及時就醫，進行 X 光等相關檢查，以排除骨折等情況，並聽從醫生的建議進行治療。
日常注意方面，扭傷後要避免長時間站立或行走，盡量減少受傷部位的負重。在恢復期間，要注意保持受傷部位的清潔，避免感染。同時，要根據醫生的建議進行適當的康復鍛鍊，以促進關節功能的恢復。如果出現疼痛、腫脹等不適症狀加重，應及時就醫復查。
