胸按壓有點疼可能是姿勢不當、肌肉拉傷、肋間神經痛、肋軟骨炎、胸膜炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、局部冷敷或熱敷、藥物治療等。
1.姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背等，容易導致胸部肌肉疲勞和疼痛。建議保持正確的坐姿和站姿，經常活動頸部和肩部，避免長時間固定一個姿勢。
2.肌肉拉傷：劇烈運動或過度用力按壓胸部可能引起肌肉拉傷。建議休息受傷部位，避免再次用力，可在疼痛部位塗抹消腫止痛的藥膏，如雲南白藥膏、傷痛寧膏、活血止痛膏等。
3.肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或損傷可引發疼痛。建議注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，可口服營養神經的藥物，如甲鈷胺膠囊、維生素 B1 片、腺苷鈷胺片等。
4.肋軟骨炎：肋軟骨發炎會導致胸部疼痛。建議局部熱敷，可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬膠囊、阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等緩解疼痛。
5.胸膜炎：炎症刺激胸膜可引起疼痛。建議根據病情進行抗感染治療，同時注意休息，避免勞累。
如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
