胯骨經常疼可能由多種原因引起，如過度勞累、外傷、關節炎、骨質酥鬆、腰椎疾病等。
1. 過度勞累：長期從事重體力勞動或劇烈運動，導致胯部肌肉、韌帶等組織疲勞損傷，引起疼痛。建議注意休息，避免過度勞累，可適當進行熱敷、按摩等緩解疼痛。
2. 外傷：如摔倒、碰撞等導致胯部骨骼、軟組織受傷，出現疼痛。應及時就醫，進行 X 光等檢查，根據傷勢進行相應治療，如固定、理療等。
3. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，炎症刺激胯部關節，引發疼痛。可遵醫囑使用非甾體抗炎藥、關節腔注射等治療，同時注意保暖，避免關節受寒。
4. 骨質酥鬆：老年人或絕經後女性，由於骨質流失，骨骼強度降低，容易出現胯骨疼痛。可補充鈣劑、維生素 D 等，進行適當的運動鍛鍊，如散步、瑜伽等。
5. 腰椎疾病：腰椎病變如腰椎間盤突出症等，可壓迫神經，導致胯部放射性疼痛。需及時治療腰椎疾病，可通過牽引、手術等方法緩解疼痛。
注意避免長時間站立或久坐，保持正確的坐姿和站姿，加強腰部和胯部的鍛鍊，如游泳等。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫診治。
