膝關節和肘關節疼可能由多種原因引起，如外傷、炎症、退行性變、感染、自身免疫等。
1. 外傷：如摔倒、碰撞等導致關節周圍軟組織損傷、骨折等，可引起疼痛。建議早期應冷敷減輕腫脹，後期可熱敷、按摩促進恢復，嚴重骨折需手術治療。
2. 炎症：如類風濕關節炎、痛風性關節炎等，會導致關節紅腫熱痛。建議遵醫囑使用抗炎藥物，如非甾體抗炎藥、糖皮質激素等，同時注意關節保暖。
3. 退行性變：隨著年齡增長，膝關節和肘關節的軟骨會逐漸磨損，引起疼痛。建議可通過關節腔注射玻璃酸鈉等藥物緩解疼痛，必要時考慮關節置換手術。
4. 感染：細菌、病毒等感染關節，可引發疼痛、發熱等症狀。建議使用抗生素等抗感染治療，同時注意休息和局部護理。
5. 自身免疫：如系統性紅斑狼瘡等自身免疫性疾病，可累及關節導致疼痛。建議使用免疫抑制劑等藥物控制病情，緩解疼痛。
注意：如果膝關節和肘關節疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
