肘關節彎曲伸不直可能由多種原因引起，如肌肉損傷、關節脫位、韌帶拉傷、骨質增生、關節炎等。
1. 肌肉損傷：長時間過度使用肘關節或突然的外力撞擊可導致肌肉拉傷，引起肘關節活動受限。建議休息受傷部位，避免進一步活動，可通過冷敷緩解疼痛和腫脹，後期進行適當的熱敷和按摩，促進血液循環，幫助恢復。
2. 關節脫位：肘關節受到外力作用時可能發生脫位，導致無法伸直。建議應立即就醫，醫生會通過手法復位將關節恢復到正常位置，之後需要固定一段時間，避免再次脫位。
3. 韌帶拉傷：肘關節周圍的韌帶拉傷會影響關節的穩定性，使肘關節難以伸直。建議同樣需要休息，可使用支具或繃帶固定肘關節，減輕韌帶負擔，待韌帶恢復後逐漸恢復活動。
4. 骨質增生：隨著年齡增長，肘關節處可能出現骨質增生，導致關節活動受限。建議可以進行物理治療，如針灸、推拿、理療等，緩解疼痛和改善關節功能，必要時可考慮手術治療。
5. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，會引起肘關節炎症，影響關節的正常活動。建議根據具體病情進行藥物治療、物理治療或手術治療，控制炎症，改善關節功能。
注意：如果肘關節彎曲伸不直的情況持續不緩解或伴有疼痛、腫脹、發熱等症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。
