胳膊肘關節刺疼可能由多種原因引起，如過度勞累、外傷、炎症、關節退化、神經受壓等。
1. 過度勞累：長時間使用胳膊進行重復性動作或過度用力，如打字、搬運重物等，容易導致肘關節周圍肌肉疲勞和勞損，引起刺疼。建議適當休息，進行局部熱敷和按摩，緩解肌肉緊張。
2. 外傷：如摔倒、碰撞等導致肘關節受到直接或間接的外力傷害，可能引起局部疼痛、腫脹和活動受限。初期可進行冷敷減輕腫脹，後期可配合熱敷、理療等促進恢復。
3. 炎症：肘關節周圍的軟組織炎症，如腱鞘炎、滑囊炎等，會產生炎症反應，導致疼痛。可遵醫囑使用消炎止痛藥物，同時注意局部保暖，避免過度活動。
4. 關節退化：隨著年齡增長，肘關節的軟骨逐漸磨損，關節面不平整，容易引起疼痛。可通過適當運動、關節保護劑等緩解症狀，嚴重時考慮手術治療。
5. 神經受壓：如尺神經受壓等，可導致肘關節附近出現放射性疼痛。可調整姿勢，避免長時間壓迫神經，必要時進行物理治療或手術松解。
注意避免過度勞累和外傷，保持良好的姿勢和運動習慣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷，以確定具體病因並採取相應的治療措施。
