當嗓子內有痰咳不出來時，嗓子不僅會感覺到特別難受，而且還會影響我們的日常生活，引起嗓子卡痰的原因有許多種，只要大家平時多注意一下自己的身體，季節轉換時多穿一些衣服，就不會出現這種情況。喉嚨有痰這種情況也比較常見，每個人都會遇到，所以嗓子卡痰咳不出來怎麼辦？
一、多飲水：嗓子內有痰咳不出來的主要原因是痰比較粘稠，如果痰都粘在氣管壁上面，自然咳不出來。這個時候就可以喝一些溫開水，來稀釋一下粘稠的痰液，開水溫度一般在四十度到五十度最為適宜。而且多喝白開水可以促進新陳代謝，將體內毒素從身體內排出來。
二、有效咳嗽：如果痰咳不出來，也有可能是因為咳嗽的方法不對，應該進行有效的咳嗽，才可以將痰咳出來。首先要身體坐直，然後再進行數次深呼吸，然後再像吹氣球一般將氣呼出來，這樣來回幾次之後，再通過振動胸腔壁將痰咳出來，這樣不僅不會傷害到喉嚨，還可以將痰咳出來。
三、水果化痰：有些水果也可以起到化痰的效果，例如雪梨與枇杷，可以將這兩種水果放在一起熬製成湯水，再加入一些冰糖，可以起到很好的化痰效果。這種方法也比較簡單，只要將雪梨與枇杷洗乾淨切成塊，然後再放入鍋中煮一下便可以了，而且味道也比較好。
嗓子卡痰咳不出來怎麼辦呢，文章中有許多化痰的小妙招，非常適合嗓子內有痰的朋友使用。嗓子有痰的朋友平時需要注意一下自己的飲食，一些刺激性較大的食物要少吃一些，可以多吃一些新鮮的水果與蔬菜，油炸的食物也要少吃一些，禁止吸煙喝酒。
