氣血對於女性來說是非常重要的，身體里的氣血充足，才會讓身體更健康，臉色也會比較好，看上去也會年輕很多。但要是氣血不足，身體虛弱會導致出虛汗，全身無力的症狀出現，通常女性在生產以後是最容易損失氣血的，這時只需要通過食療的方法來進行調理即可。說到這裡那在產後該如何食補補氣血呢?
1, 黃芪桂圓雞湯
這種湯對於剛生產後氣虛，血虛，氣衰的產婦來說是最好不過的了。它能起到補氣血的作用，並且對氣虛和身體虛弱的老人也是有益的，多食用能夠降低心血管疾病發生的機率。
2，大棗豬腳花生湯
大家都知道豬腳有促進乳汁分泌的作用，大棗和花生有補血的作用，所以大棗豬腳花生湯最適合產婦在產後催乳和補充蛋白質，使身體恢復的更快。
3, 黑糯米酒紅糖煮雞蛋
這種食療方法能為產婦補氣血，起到散寒驅淤的功效，最重要的是它適合任何體質的產婦食用。但有一點要注意產婦喝紅糖水建議不要超過10天，否則會使血性惡露增加，同時在夏天喝太多紅糖水會使產婦出更多的汗，造成體內少鹽的現象發生。
4，當歸生薑羊肉湯
我們可以取適量的生薑加水和羊肉一起煮去除羊肉的腥味，然後再放入適量的當歸和生薑片同煮，待煮好後讓產婦喝湯，並且適當的食用一些羊肉和當歸，對補氣血有很好的效果。
5，桂圓黑米紅豆粥
在產後多吃五穀雜糧對身體絕對是有利的，不僅可以促進消化還能補充身體所需要的營養，而桂圓黑米紅豆粥只需要將三種食材煮爛即可食用，既能起到補氣血的作用而且操作起來也比較簡單。
6，多吃魚類和蔬菜
產後多吃菠菜可以補充鐵元素防止貧血，還有像魚類，蛋類這些補氣血的食物也可以多吃，最重要的是要按時按量的吃飯。
說了這麼多補氣血的食療方法，想必大家也有了一定的瞭解了，產後身體的恢復和飲食有著莫大的關係。因此產婦們不妨可以試試上面的這些食療方法來幫助補充氣血，一定會有意想不到的效果。當然產後補氣血的食療方法還有很多，產婦們可以根據自己的身體體質去選擇適合自己的食補方法，爭取早日讓身體恢復健康。
