一夜之間爆痘可能由多種原因引起，如清潔不當、飲食因素、壓力過大、護膚品刺激、環境變化等。
清潔不當：如果長期不徹底清潔面部，毛孔堵塞，就容易引發痘痘。建議每天用溫和的潔面產品清潔面部，避免過度清潔或清潔不足。
飲食因素：吃過多辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導致體內內分泌失調，從而長出痘痘。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
壓力過大：長期處於高壓狀態下，會影響內分泌系統，導致痘痘爆發。要學會緩解壓力，如通過運動、聽音樂等方式放鬆自己。
護膚品刺激：使用不適合自己膚質的護膚品，或者過度使用護膚品，都可能刺激皮膚，引發痘痘。應選擇適合自己膚質的護膚品，並注意正確使用方法。
環境變化：突然更換生活環境或氣候，皮膚一時難以適應，也會導致痘痘出現。要給皮膚一定的適應時間，注意保濕。
注意，每個人的皮膚狀況不同，爆痘原因也可能因人而異。如果爆痘情況嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
