腳總是癢可能由多種原因引起，如真菌感染、局部過敏、不良衛生習慣、接觸刺激性物質、皮膚乾燥等。
1. 真菌感染：腳部潮濕、溫暖的環境易滋生真菌，導致足癬，引起瘙癢。建議保持腳部清潔乾燥，可使用抗真菌藥物治療，如達克寧等。
2. 局部過敏：接觸某些過敏原，如鞋子的材質、襪子的洗滌劑等，可能引發過敏反應，導致腳部瘙癢。建議避免接觸過敏原，更換合適的鞋子和襪子，可使用抗過敏藥物緩解症狀。
3. 不良衛生習慣：長期不洗腳、不更換襪子，會導致腳部細菌滋生，引起瘙癢。建議養成良好的衛生習慣，每天洗腳並更換襪子，保持腳部清潔。
4. 接觸刺激性物質：如化學試劑、清潔劑等，接觸後可能刺激腳部皮膚，引起瘙癢。建議避免接觸刺激性物質，接觸後及時用清水沖洗。
5. 皮膚乾燥：冬季氣候乾燥，腳部皮膚容易缺水，導致瘙癢。建議塗抹保濕霜，保持腳部皮膚濕潤。
注意事項：盡量避免長時間穿著不透氣的鞋子和襪子，保持腳部通風良好。如果瘙癢症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
