總想小便但又沒有的原因可能有膀胱過度活動症、尿道綜合徵、精神心理因素、局部刺激、飲水過多等。
膀胱過度活動症：病因是膀胱逼尿肌不穩定，導致膀胱過度收縮。解決方法可通過行為訓練，如定時排尿、憋尿訓練等，也可在醫生指導下使用托特羅定等藥物治療。
尿道綜合徵：多因尿道局部炎症等引起，如非淋菌性尿道炎等。可注意個人衛生，多喝水勤排尿，必要時使用抗生素治療。
精神心理因素：長期精神緊張、焦慮等可影響膀胱功能。可通過放鬆心情、參加娛樂活動等緩解，必要時尋求心理醫生幫助。
局部刺激：如外陰局部炎症、內褲過緊等刺激尿道。需保持外陰清潔，更換寬松舒適的內褲。
飲水過多：短時間內大量飲水，腎臟來不及排泄，就會有總想小便的感覺。適當控制飲水量即可。
注意事項：如果這種情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如尿痛、血尿等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
