舌苔白厚可能由多種原因引起，如飲食不當、脾胃虛寒、外感寒濕、濕濁內蘊、情志不暢等。
1. 飲食不當：經常食用油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，導致脾胃運化失常，濕濁內生，舌苔可變得白厚。建議調整飲食結構，避免食用刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山藥等。
2. 脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能運化水濕，濕邪停滯於體內，舌苔會變白變厚。可通過保暖腹部、適當食用溫中健脾的食物，如乾姜、紅棗等進行調理。
3. 外感寒濕：外感寒濕之邪，侵襲人體，阻遏陽氣，濕濁內停，舌苔可呈白厚狀。可服用一些解表散寒、化濕的中藥，如藿香正氣水等。
4. 濕濁內蘊：長期居住在潮濕環境中，或體內水液代謝失調，濕濁內生，舌苔會變白變厚。可加強運動，促進體內濕氣排出，也可飲用一些利濕的茶飲，如薏仁茶等。
5. 情志不暢：長期情志不舒，肝氣郁結，影響脾胃運化功能，導致濕濁內生，舌苔變白變厚。可通過調節情志，保持心情舒暢，或配合一些疏肝理氣的中藥進行調理。
注意事項：舌苔白厚的情況較為複雜，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免不良刺激。
