沒有外傷手腫了可能是由多種原因引起的，如靜脈回流受阻、局部炎症、過敏反應、淋巴回流障礙、血管神經性水腫等。
1. 靜脈回流受阻：長時間保持同一姿勢，如伏案工作或睡覺姿勢不當，會導致靜脈回流不暢，引起手部腫脹。可經常活動手部，促進血液循環，如握拳、伸展手指等。
2. 局部炎症：手部受到細菌、病毒等感染，或受到外傷後引發炎症，會導致局部腫脹、疼痛。可使用碘伏等消毒藥物進行局部消毒，必要時服用抗生素等藥物治療。
3. 過敏反應：接觸某些過敏原，如化妝品、洗滌劑等，可能引起手部過敏，出現腫脹、瘙癢等症狀。應避免接觸過敏原，可使用抗過敏藥物治療。
4. 淋巴回流障礙：淋巴系統出現問題，如淋巴管阻塞等，會影響淋巴回流，導致手部腫脹。可通過按摩、熱敷等方法促進淋巴回流，若症狀嚴重，需及時就醫。
5. 血管神經性水腫：不明原因引起的血管神經性水腫，可導致手部突然腫脹，伴有瘙癢、疼痛等症狀。可使用抗過敏藥物治療，若症狀持續不緩解，應及時就醫。
注意事項：如果手腫症狀持續不緩解或伴有其他不適症狀，如疼痛、發熱等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要注意保持手部清潔，避免過度勞累和受傷。
