手麻一天了可能是由多種原因引起的，如長時間壓迫、頸椎病、腕管綜合徵、末梢神經炎、腦供血不足等。
1. 長時間壓迫：因長時間保持同一姿勢，如伏案工作、睡覺姿勢不當等，導致手部血液循環受阻，引起手麻。建議活動手部，按摩局部，改善血液循環。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，導致手部麻木、疼痛等症狀。可通過頸部按摩、理療、針灸等方法緩解症狀，嚴重時需手術治療。
3. 腕管綜合徵：腕部正中神經受到壓迫，引起手部麻木、刺痛等。可佩戴腕部支具，進行局部熱敷、按摩，必要時手術松解。
4. 末梢神經炎：多種原因引起的末梢神經病變，導致肢體麻木、感覺異常。可應用營養神經藥物，如維生素 B1、B12 等。
5. 腦供血不足：腦部血液循環障礙，影響手部神經功能，出現手麻。需治療原發病，如控制血壓、血脂等，改善腦部供血。
注意事項：若手麻症狀持續不緩解或伴有其他不適，如肢體無力、頭暈等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
