左邊後腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：長期久坐、彎腰勞作等可導致腰部肌肉勞損，引起左邊後腰疼。應注意休息，避免過度勞累，可進行腰部熱敷、按摩等緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等可導致椎間盤突出，壓迫神經根，引起腰疼。可臥硬板床休息，配合牽引、針灸等治療，嚴重時需手術治療。
3. 腎結石：結石刺激腎臟和輸尿管，可引起腰部疼痛，常伴有血尿等症狀。應大量飲水，促進結石排出，根據結石大小選擇藥物排石或體外衝擊波碎石等方法。
4. 腰椎骨質增生：腰椎關節的退變可導致骨質增生，壓迫周圍組織，引起腰疼。可適當進行運動鍛鍊，緩解症狀，必要時可服用非甾體抗炎藥。
5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，可累及脊柱，引起腰疼。需遵醫囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥、生物制劑等，同時注意保持良好的姿勢和生活習慣。
注意事項：如腰疼持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。避免腰部受寒、過度勞累，保持良好的姿勢和生活習慣，有助於預防腰疼的發生。
