腿上發青可能由多種原因引起，如外力撞擊、血液循環不良、血小板減少、維生素 K 缺乏、毛細血管破裂等。
1. 外力撞擊：腿部受到外力撞擊後，皮下血管破裂出血，導致局部發青。可通過冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收。
2. 血液循環不良：長期久坐、久站或肢體受壓，影響血液循環，引起腿部發青。適當活動肢體，促進血液循環，可緩解症狀。
3. 血小板減少：血小板數量減少，凝血功能異常，容易出現皮下出血，導致腿上發青。需及時就醫，查明病因，進行針對性治療。
4. 維生素 K 缺乏：維生素 K 參與凝血過程，缺乏時可導致凝血障礙，出現腿部發青等症狀。多吃富含維生素 K 的食物，如綠葉蔬菜等，必要時補充維生素 K。
5. 毛細血管破裂：局部毛細血管脆性增加或受到輕微損傷，可導致破裂出血，形成腿上發青。注意保護腿部，避免受傷，若症狀持續不緩解，應就醫檢查。
注意，若腿上發青持續不消退或伴有其他不適症狀，如疼痛、腫脹、發熱等，應及時就醫，以明確病因並進行相應治療。
