血糖老是不穩定可能由多種因素引起，如飲食不規律、運動量變化、藥物使用不當、應激狀態、睡眠質量差等。
1. 飲食不規律：長期暴飲暴食或過度節食，會導致血糖波動。應保持規律的飲食，定時定量進餐，避免高糖、高脂肪食物的過量攝入。
2. 運動量變化：突然增加或減少運動量，會影響血糖的代謝。根據自身情況制定合理的運動計劃，循序漸進增加運動量。
3. 藥物使用不當：未按醫囑正確服用降糖藥物或胰島素，劑量不準確等。嚴格按照醫生的建議用藥，定期監測血糖，根據血糖情況調整藥物劑量。
4. 應激狀態：如感染、創傷、手術等，會引起體內激素水平變化，導致血糖升高。積極治療原發病，避免應激因素的發生。
5. 睡眠質量差：睡眠不足或睡眠障礙會影響胰島素的分泌和血糖的調節。保持良好的睡眠習慣，充足睡眠。
注意要保持良好的生活方式，定期監測血糖，及時與醫生溝通調整治療方案，以穩定血糖水平。
